Quando o cansaço já não passa
com descanso

30 anos de experiência em enfermagem

Base clínica real · Não é espetáculo

Especialmente para profissionais

O burnout não avisa.
Ele acumula.

Acorda cansado/a

Dorme mas não descansa. Acorda às 3h-4h com pensamentos que não param.

Reconhece-se aqui?

Não precisa de estar 'completamente destruída' para pedir ajuda. Estes sinais são o seu corpo a dizer que já chegou ao limite

Irritabilidade sem razão

Pequenas coisas tiram-no/a do sério. Sente que perdeu a paciência que antes tinha.

Sintomas físicos inexplicáveis

Taquicardia, dores musculares, aperto no peito — sem causa cardíaca identificável.

Nevoeiro mental

Vazio de motivação

Incapacidade de parar

Dificuldade de concentração, esquecimento, sensação de "já não consigo pensar".

O que antes dava sentido já não dá. Sente que estás a funcionar em piloto automático.

Sabe que precisa de descanso mas não consegue desligar. A culpa não o/a deixa.

A ciência do cuidar
aliada à mente

A minha jornada não começou num gabinete de terapia. Começou nos corredores dos hospitais, em 1993 — onde aprendi a ler o sofrimento humano na sua forma mais pura.

Três décadas de enfermagem clínica deram-me algo que nenhuma formação em hipnoterapia consegue substituir: a capacidade de entender o corpo como ele é — biológico, emocional, indivisível.

Hoje trabalho em paralelo com a enfermagem. Isso significa que quando a/o recebo em consulta, não é por necessidade económica — é por vocação. E isso faz toda a diferença na qualidade da atenção que recebe.

QUEM SOU

Anos de experiência clínica

Experiência ininterrupta no setor da saúde desde 1993

30+

6+

Sessões no Protocolo Recomeço

Método estruturado com base em evidência clínica

6

Tomar · Abrantes · Online em português

5

Avaliação no Google

Especializações em Hipnoterapia

Clínica, Transpessoal e Regressiva

Protocolo Recomeço
6 sessões + suporte para recuperar quem é

Não é uma terapia de longa duração sem fim à vista. É um processo estruturado, progressivo e com objetivos claros em cada sessão.

O MÉTODO

01

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Descompressão e Avaliação Clínica

A primeira sessão (2h). Avaliação clínica completa e início da regulação do estado de alerta prolongado.

Libertação e Reequilíbrio

Libertação do peso acumulado e reequilíbrio progressivo do organismo a nível emocional e físico.

Sessão Facultativa — Luto

Destraumatização e Reestruturação Neural

Sessão Facultativa - Ressignificação Direcionada

Entre Sessões — Reforço da Integridade e Autonomia Vital

Para quem carrega perdas não processadas que alimentam o esgotamento.

Trabalho profundo nas memórias e padrões que perpetuam o ciclo de burnout.

Técnica de Libertação e Reconfiguração Emocional

Gravação áudio personalizada para ouvir entre sessões. O progresso continua todos os dias.

Trabalho de Trauma e Padrões Profundos

Reunificação das partes fragmentadas pelo esgotamento. Recuperação da identidade.

Activação do sistema de cuidado e regeneração profunda do ser.

A sessão final. Construção consciente do próximo capítulo da sua vida

Ressignificação Emocional

Recuperação do equilíbrio perdido pelo esgotamento. Reencontrar a identidade

"O que me deu coragem para tentar foi saber que a Miquelina é enfermeira de carreira. Senti uma segurança que não encontrei em mais lado nenhum. Ajudou-me a libertar um peso emocional que carregava há anos."

M. J.

"Cheguei em ansiedade paralisante e já não dormia uma noite inteira há meses. Com a abordagem da Miquelina recuperei o equilíbrio e a clareza mental. Hoje sinto que recuperei o controlo da minha vida."

C. S.

O QUE DIZEM

Palavras de quem
já recomeçou

"Como profissional da saúde, estava em burnout total. A Miquelina percebeu logo o que eu estava a sentir porque conhece a nossa realidade. O Protocolo Recomeço foi o que eu precisava para voltar a ter vitalidade."

R. B., Profissional de saúde

O primeiro passo

Não precisa de chegar
ao fundo para pedir ajuda

Uma conversa de 20 minutos, sem compromisso, para perceber se esta abordagem faz sentido para si.

Conversa gratuita de 20 minutos

Online, via videochamada · Sem compromisso
Responderei a todas as suas dúvidas antes de qualquer decisão

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